Über mich

Über mich

Hallo und herzlich Willkommen,

Du bist hier auf meiner Seite – der erste Schritt ist getan!

Du möchtest:

  • Deinem Körper die Aufmerksamkeit geben, die er verdient?
  • Muskeln klarer definiert haben?
  • Dein Wunschgewicht erreichen?
  • demnächst mal 10km ohne Schnaufen durchlaufen?

Dann lass uns zusammen an Deinem ganz individuellen Ziel arbeiten – 1:1 online oder persönlich.

Ich bin Yvonne, 1977 geboren, dreifache Mutter, erfahrene Marathoni/ UltraRunnerin und mitten aus Berlin. 

In den vergangenen Jahren habe ich viele Freunde und Bekannte motiviert, wieder mit Sport zu beginnen. Ich selbst kenne alle Ausreden, hier die Kinder, da der Haushalt, dort noch ein Projekt, welches um Abgabe schreit. Aber, wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg! Auch, wenn der Tag nur 24 Stunden hat. 

Ich bin:

  • staatlich zugelassene Personal Trainerin – inkl. B- und A-FitnessTrainerLizenzen
  • geprüfte LaufTrainerin
  • staatlich zugelassene Ernährungsberaterin
  • Kursleiterin für BeckenbodenTraining (Mann & Frau)
  • MentalTrainer
  • RecoveryCoach
  • weitergebildet in zyklusorientiertem Training und Training in/ vor der Menopause

Schon immer habe ich viel Sport gemacht.

Meinen ersten richtigen Laufwettkampf bestritt ich 2004 – den Berliner HM in 2:16.

Ich nehme bewusst an wenigen Wettkämpfen teil, dennoch einige PBs (sportlich immer verletzungsfrei!):

  • 5k in 21:54 (2019)
  • 10k in 42 (2022)
  • 21k in 1:45 (2023)
  • 42k in 3:42 (2015), 3:48 (2023)
  • RennsteiglaufSM 3x, 100Meilen von Berlin (2er Staffel), etc.

Es steckt mehr in uns, als wir denken!

EINFACH MAL MACHEN!

Was ist Dein ganz persönliches Ziel? Kann ich Dich dabei unterstützen?

Ich bin für Dich da!

  • Als Trainer und Coach von Angesicht zu Angesicht in Berlin (nach dem bösen C!)
  • Als Online-Coach weltweit

Lass mich Dich motivieren und Dir den Weg zeigen, wie Du wirklich Spaß am Sportmachen und gesunder, ausgewogener Ernährung haben kannst.

Deine Yvonne

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