21.07.2025
Die unterschätzte Kraft des langsamen Laufens
Die Kunst, in gemächlichem Tempo zu laufen, birgt eine tiefe Bedeutung und kann transformative Auswirkungen auf Körper und Geist haben.
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21.07.2025
Schmerzen in der Schulter: Ursachen, Therapieansätze und Prävention
Häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen, sowie effektive Therapieansätze und präventive Maßnahmen inklusive Beispielübungen.
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21.07.2025
Warum Elektrolyte und Salz im Sport entscheidend sind
Wenn du regelmäßig Sport machst, dann weißt du sicher, dass die richtige Ernährung ein wesentlicher Bestandteil deiner Sportroutine ist.
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21.07.2025
Die Optimierung der VO2max durch Training und Lebensstil
Ich zeige dir verschiedene Methoden zur Steigerung der VO2max.
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21.07.2025
Protein – die Königin der Supernährstoffe.
Die Bedeutung von Protein für den Körper, seine optimalen Zufuhrmengen, natürliche Quellen und Tipps für eine bewusste Ernährung, um Fitness und Gesundheit zu fördern.
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