RückenFit mit Yvonne – Nackenverspannungen
Schreibtischarbeit und Nackenverspannungen sind leider keine Seltenheit in unserer heutigen Zeit. Darum widme ich die heutige Folge dem Nacken – inkl. 5 kleiner Dehnungsübungen und einem YouTube-Video, in dem ich nur zuhören und nachmachen müsst. Wer weitere Inspirationen sucht: z.B. der MorgenRückenStretch, ein kleines MobilisierungsWorkout am Schreibtisch oder gar ein komplettes RückenWorkout – ist hier bei der Serie RÜCKENFIT MIT YVONNE genau richtig. Nun aber explizit zum heutigen Thema: Nackenverspannungen. #1 Hals-Seit-Dehnung Stellt euch hüftbreit hin, Beine gestreckt, Oberkörper aufrecht….