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Month: April 2020

Das VereinbarkeitsDilemma sportlicher Eltern

Das VereinbarkeitsDilemma sportlicher Eltern

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Vereinbarkeit! Bäm! Was für ein Wort! Oft wird dieses Wort in Bezug auf Job und Kinder benutzt. Einige von euch schockiert die Information sicher nicht mehr, dass ich einige Marathons und noch die ein oder andere Laufschweinerei pro Jahr laufe. Oft werde ich deshalb auf allen Kanälen gefragt, wie das dann mit den Kindern und der Familie funktioniert. Hier heute ein paar Antworten: Das Laufen ist bei uns KEIN Beziehungscrasher! Wir lieben beide das Laufen, haben glücklicherweise die identische Schrittlänge…

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Aller (Wieder)Einstieg – auch in’ Sport – ist schwer.

Aller (Wieder)Einstieg – auch in’ Sport – ist schwer.

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Ich mag euch heute wirklich bekehren! Echt jetzt! Ich mag euch bekehren, dass Sport wirklich gut ist. Und ihr wirklich langfristig etwas davon habt. Und nein – ich möchte nicht, dass ihr alle im Herbst einen Marathon lauft! Und ich möchte auch nicht, dass ihr an Gewicht verliert! Ich wünsche mir für euch ein besseres, ausgewogeneres Körpergefühl. Mit mehr guter Laune. Dann JA, Sport macht wirklich Laune! Also fangen wir mal an: Regel # 1 – einfach mal machen! Was hält euch…

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Sportlich unterwegs trotz Pollenallergie – meine 10 Tipps

Sportlich unterwegs trotz Pollenallergie – meine 10 Tipps

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Ja, auch gegen diese gemeinen, kleinen Pollen sind die fittesten Sportler nicht immun. Regelmäßige und über Jahre praktizierte, sportliche Aktivitäten stärken zwar das Immunsystem, schützt aber nicht komplett.  Ich kenne eine ganze Reihe Läufer, die es vor allem in den Frühlingsmonaten stark erwischt. Dann paaren sich Erkältungssymptome mit körperlichem Unwohlsein, welches der sportliche Mensch so nicht kennt. Bei mir persönlich halten diese Symptome ca. 2 Tage an, in denen ich richtig ausgeknocked bin und an meine tägliche Portion Sport überhaupt…

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