RückenFit mit Yvonne – das Workout
Nachdem wir uns morgens bereits in meiner Serie “RÜCKENFIT MIT YVONNE” im Bett gerälkelt haben, uns am Schreibtisch gestrecht haben, gibt es nun ein knackiges Workout für alle!
RückenFit mit Yvonne – am Schreibtisch
Heute habe ich für euch ein paar knackige Kräftigungs- und DehnungsÜbungen zum Thema Rückenfit am Schreibtisch (nach den Übungen zur Mobilisierung am Morgen) zusammengestellt. Das zusammenfassende YouTube-Video findet ihr unten im Beitrag. So ein Arbeitstag hat es in sich. Hier noch ein Projekt, da noch eine Abgabe – kaum bleibt Zeit zum Mittagessen. Da ist es eigentlich egal, ob man im Büro oder wie viele von uns seit Monaten von zuhause arbeiten. Bei den genannten Übungen unterscheide ich in dehnende Übungen…